Las transformaciones positivas más espectaculares solo ocurren después de que las personas cambian radicalmente su forma de comer.

El poder del entrenamiento es increíble. Entrenamiento con pesas, correr, nadar, trotar, yoga o crossfit, debes probarlos todos y decidir qué se adapta mejor a tu cuerpo.

El nivel de salud general del individuo está determinado por el bienestar mental y físico. No descuides ninguno de ellos.