El ejercicio es importante para la salud de su cuerpo, pero puede ser difícil encontrar algo que le guste. Mucha gente descubre que cosas como correr y levantar pesas no son para ellos y, de hecho, prefieren algo un poco más basado en la naturaleza y no tan intenso. Un tipo de ejercicio que puede ser gratificante y desafiante es el senderismo.
El senderismo es genial porque se puede hacer solo o en un grupo de amigos, convirtiéndolo en un evento social. Sin embargo, al igual que cualquier otro ejercicio, necesita el equipo adecuado y eso incluye zapatos.
Encontrar el mejores zapatos de senderismo No es tan difícil una vez que sabes lo que estás buscando. Así que sigue leyendo y descubre todo lo que necesitas saber sobre las zapatillas de senderismo.
Tipos de zapatos para caminar
Hay algunos tipos diferentes de zapatos para caminar disponibles, por lo que es importante que sepa cuáles serán los mejores para usted. Los diferentes terrenos también requerirán diferentes tipos de zapatos, así que siempre planee con anticipación y no use cualquier par viejo. Estos son los tipos más comunes:
Zapatos de senderismo
Por lo general, son de corte bastante bajo y tienen entresuelas muy flexibles para ayudar a sostener el pie en todo tipo de terrenos. También hay zapatos para caminatas diurnas, que son extremadamente livianos y no necesitan amoldarse mucho. Sin embargo, estos solo son buenos para viajes más cortos con cargas de mochila livianas, ¡así que no se los ponga si está planeando una caminata de 3 días!
Botas de mochilero
Las botas para mochileros son un tipo fantástico de calzado para caminar y son ideales para cargas pesadas y viajes largos. El corte alto de la bota te permite sentir apoyo en todo el pie y el tobillo, lo que garantiza que no ejercerás ninguna presión innecesaria sobre tus pies mientras caminas.
Materiales para calzado de senderismo
Los zapatos para caminar pueden estar hechos de diferentes materiales, pero lo más importante es que sean duraderos. El cuero de plena flor es un material muy común, ya que es muy duradero y resistente al agua, lo que lo hace adecuado para todos los climas y terrenos. No es tan liviano como otros y el cuero debe ablandarse adecuadamente antes de usarlo en una caminata, por lo que no siempre es la mejor opción para todos.
El cuero de flor dividida combina cuero con nailon para crear un zapato totalmente transpirable. Aunque este material no es tan resistente al agua como la flor, ni es tan resistente, pero sigue siendo una excelente opción para un calzado de senderismo.
Los materiales sintéticos se utilizan a menudo para los zapatos de senderismo, ya que son los más ligeros, los más económicos y, a menudo, son excelentes para mantener los pies secos. Su único inconveniente es que pueden promover la sudoración cuando hace calor, ya que su transpirabilidad no es la mejor.
También puede encontrar zapatos veganos para caminatas que han sido cuidadosamente elaborados sin el uso de productos animales, y estos zapatos pueden ser tan buenos como sus contrapartes de cuero. Por lo tanto, cuando se trata de elegir un material para sus zapatos de senderismo, asegúrese de saber con qué tipo de terreno se enfrentará y qué tipo de clima experimentará.
De esta manera, le resultará mucho más fácil elegir el tipo de calzado adecuado para su viaje.
El ajuste de un zapato de senderismo
Es muy importante que tenga zapatos para caminar que le queden bien, ya que los que no le quedan bien pueden causar mucho daño. Lo primero que debe saber es el tamaño real de su pie. Esto significa medirlo y usarlo para seleccionar el calzado de senderismo adecuado. Un buen consejo a la hora de probarse zapatillas de senderismo es hacerlo al final del día.
Esto se debe a que tus pies se habrán hinchado después de haberlos usado todo el día y te permitirá evitar comprar zapatos demasiado pequeños. También debe asegurarse de tener el tipo correcto de calcetines cuando vaya de excursión. Si se prueba los zapatos para caminar sin calcetines, es posible que al ponerse los gruesos, los zapatos ya no le queden bien.
También querrás ablandar tus zapatos una vez que los tengas para que se amolden a tus pies y no te causen ningún problema cuando realmente los uses para caminar. El roce puede ser normal cuando los obtiene por primera vez, pero si no desaparece, es posible que tenga el tamaño incorrecto.
La tracción es importante
Cuando salga de excursión, habrá partes de todos los terrenos que sean resbaladizas. Esto significa que debe asegurarse de que sus zapatos para caminar tengan una tracción sustancial para protegerlo de caídas. Es importante que elijas zapatillas de senderismo con un buen agarre en la suela para que puedas avanzar fácilmente por el terreno, y uno de los mejores materiales para ello es la goma.
Al ser súper suave y duradero al mismo tiempo, el caucho es la suela de muchos zapatos para caminar. Nueve de cada diez veces, las lesiones al caminar ocurren debido a que un excursionista se resbala, por lo que tener zapatos con agarre reducirá drásticamente las posibilidades de que te suceda.
Transpirabilidad
Tus zapatos para caminar también deben ser súper transpirables, porque una ventilación insuficiente puede causarte muchos problemas. Si el sudor y la humedad no pueden salir de su zapato, pronto verá el desarrollo de erupciones, ampollas e incluso infecciones. Debido a que los zapatos para caminar harán su trabajo y mantendrán el pie caliente, el calor puede quedar atrapado si el zapato no es transpirable.
Esto crea el ambiente perfecto para que las bacterias crezcan y prosperen. Por lo tanto, si bien los zapatos hechos de cuero de plena flor pueden ser duraderos, podrían causarle problemas si al menos algunas partes del zapato no están hechas de materiales más transpirables.
Soporte y Amortiguación
Cuando salgas de excursión, tus pies absorberán mucho impacto, por lo que es importante que les proporciones algo de amortiguación. Los zapatos para caminar sin una amortiguación efectiva pronto le causarán dolor e incluso podrían obligarlo a detenerse y regresar a casa. Cada paso que das mientras caminas ejerce cierta presión sobre tu sistema musculo-esquelético, por lo que debes absorber parte de ese impacto en otro lugar para mantenerlo protegido.
Por lo general, la amortiguación estaba hecha de caucho. Pero hoy en día, moderno tecnología ha dejado paso a la amortiguación de gel y de aire que son mucho más cómodas. Asegurarse de que sus pies estén completamente apoyados y amortiguados cuando camina es crucial para prevenir lesiones, así que no lo pase por alto al elegir sus zapatos.
Los zapatos para caminar son algo que a muchas personas les cuesta elegir, pero si sabes qué elementos clave debes buscar, se vuelve mucho más fácil. Si bien es posible que le guste el aspecto de un par que tal vez no sea tan acolchado o de apoyo, a la larga se lo agradecerá si opta por unos que realmente protejan sus pies. Las botas de montaña nunca se verán como la última tendencia de la moda, pero no es su trabajo hacerlo.
Su propósito es brindarle la mejor oportunidad de caminar de manera segura y evitar que se lastime. Por lo tanto, si está pensando en comenzar a caminar, asegúrese de tener el calzado adecuado antes de pisar un sendero. Estarás mucho más preparado para cualquier cosa que el senderismo te presente y descubrirás que toda la experiencia es mucho más fácil.
