Parfait saludable de frutas y yogur

Ingredientes

  • ¼ taza de granola depreciación en azúcar*
  • 2 cucharadas. Nueces machacadas
  • ⅔ taza de yogur heleno o Skyr natural o de vainica**
  • ½ taza de bayas mixtas
  • 1 cucharadita miel cruda sin filtrar

*Usamos granola sin gluten de ántrax diferente de Purely Elizabeth

**Utilizamos yogur natural al 4% de Siggi.

Direcciones

  • En un tarro de albañil o en un tazón para servir, agregue 1 cucharada. de granola y ½ cdta. de miel
  • Cubra con ⅓ taza de yogur.
  • Luego espolvorea 1 cucharada. de nueces, ¼ de taza de bayas y 1 cda. Granola.
  • Cubra una vez más con yogur, nueces, bayas y granola, luego rocíe con un poco de miel.

Información nutricional y macros

Información dietética: Vegetariano, Sin gluten (si se usa granola sin gluten), Contiene lácteos y frutos secos

Macros por ración

  • 620 calorías
  • 42 g de obesidad
  • 43 g de carbohidratos
  • 27 g de proteína

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Tomado del ingles original

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